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Dott.ssa Noemi Di Nardo
Centro clinico per autismo, Sostegno Psicologico, Psicoterapia
Momento presente
Body Scan. Momento presente
00:00 / 26:30Meditazione di Benson. Momento presente
00:00 / 20:21Defusione
Meditazione delle bolle di sapone. Defusione
00:00 / 13:38Tiro alla fune- defusione
00:00 / 15:03Dai pensieri al respiro-Defusione
00:00 / 16:13Gettare l'ancora. Defusione
00:00 / 13:10Foglie sul ruscello. Defusione
00:00 / 10:45Accettazione
Sensazioni difficili e respiro. Accettazione
00:00 / 10:50Lasciare spazio alle emozioni- Tristezza.Accettazione
00:00 / 09:19Lasciare spazio alle emozioni-rabbia. Accettazione
00:00 / 09:41Lasciare spazio alle emozioni-Ansia. Accettazione
00:00 / 10:08Lasciare spazio alle emozioni-Serenità. Accettazione
00:00 / 08:22Self compassion per rabbia, ansia e tristezza. Accettazione
00:00 / 12:26Sè come contesto
Meditazione della montagna. Sé come contesto
00:00 / 11:01Meditazione del cannocchiale. Sé come contesto
00:00 / 11:36Meditazione per lasciare andare l'attaccamento. Sé come contesto
00:00 / 06:46Biron Bay- Sé come contesto
00:00 / 07:25Osservare le situazioni che eviti. Sé come contesto
00:00 / 10:36Lasciare andare e respirare- Sé come contesto
00:00 / 10:57Self compassion
Self compassion- Sé compassionevole
00:00 / 11:11Self Compassion. Attenua, calma, lascia che sia
00:00 / 08:05Self compassion. Contattare il Sé compassionevole
00:00 / 13:25Self compassion breack
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